酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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